Angst vor Weihnachtsspeck?

  Beherzigen Sie einfach die folgenden Ratschläge um zufriedener über die Feiertage zu kommen. 1. Weniger Alkohol Was vielen nicht bewusst ist: Alkohol ist eine Kalorien-Bombe! Ein Viertel Wein enthält ungefähr 165 Kilokalorien, ein halber Liter Lagerbier etwa 215 Kilokalorien – letzteres entspricht ungefähr dem Kaloriengehalt einer halben Tafel Schokolade oder einem Zehntel des durchschnittlichen …

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Sport gegen Schmerzen?

Sport als Heilmittel gegen Schmerzen?   Warum hilft Bewegung gegen Schmerzen? Es ist gar nicht so wichtig, mit welchem Sport man beginnt, sondern dass die Bewegung Spaß macht! Setzen Sie sich überschaubare Ziele. Ein abendlicher Spaziergang kann auch ein Anfang sein. Stress kann die Schmerzen verstärken. Nach dem Sport hingegen fühlen Sie sich entspannt und …

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