Nichts ist beständig- auch die Gesundheit nicht!

Nichts ist beständig – auch die Gesundheit nicht!

Im Dschungel der Nachrichten, sei es aus der Industrie oder auch der Politik, kann man sich schnell verirren und lässt sich verwirren.

Hier zehn wichtige Ernährungsregeln:

  • Vielseitig essen
  • Reichlich Getreideprodukte
  • Gemüse und Obst (5x am Tag)
  • Täglich Milch und Milchprodukte
  • Wenig Fett und fettreiche Lebensmittel
  • Zucker und Salz in Maßen
  • Reichlich Flüssigkeit
  • Schmackhaft und schonend zubereiten
  • Nehmen Sie sich Zeit, genießen Sie Ihr Essen
  • Achten Sie auf Ihr Gewicht
  • Bleiben Sie in Bewegung

 
Mit den zehn einfachen Ernährungsregeln bieten Sie Ihrem Organismus die besten Voraussetzungen für körperliches Wohlbefinden. Sie vermeiden Übergewicht und Folgeerkrankungen wie Arteriosklerose, Gicht oder Bluthochdruck.

Es ist also sehr wichtig, ein Bewusstsein für Essen, Einkaufen, Kochen und körperliche Bewegung zu entwickeln. Bewusste Lebensmittelauswahl und regelmäßige Bewegung sind eine gute Basis für Ihre Gesundheit.

 

Sie wünschen sich mehr Fitness und Energie und möchten mehr darüber wissen?

Tun Sie sich etwas Gutes und rufen Sie mich an oder senden mir eine E-Mail.

 

Ihre

Michaela Abel

Personal Training and more

Freisinger Str. 20, 85410 Haag a. d. Amper

Tel 08167 / 5090 863

Mobil 0176 / 211 32 162

E-Mail info@personaltrainingandmore.de

 

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