Es gibt keinen medizinisch messbaren, relevanten Faktor, der eine derart positive und durchschlagende Wirkung auf alles hat, was unseren Organismus betrifft wie körperliche Bewegung.
Ein wirklicher Alleskönner 🙏
Wenn wir zum Beispiel auf nassem Boden gehen und ausrutschen, auf unebenen Waldboden laufen oder etwas Unvorhersehbares passiert, kann unser Körper schnelle Anpassungen und Korrekturen vornehmen, weil unser Gehirn ständig in Kontakt mit unseren Muskeln ist.
Wahnsinn oder? Und wir bekommen das gar nicht mit.
Unser zentrales Nervensystem steuert unsere Bewegungen. Durch diese sensorische „Kommunikation“ reagiert unser Körper mit schnellen Muskelanpassungen. Dieser Lernprozess hilft uns, durch viele Wiederholungen besser zu werden. Unser Gehirn lernt und passt sich an unsere Gewohnheiten an.
🙏So werden wir immer besser in dem was wir regelmäßig üben.
🧠Auch unsere Gedächtnis- und Lernleistung, unsere Aufmerksamkeit und die Kreativität wird durch Bewegung gefördert.
🚶♀️➡️Gehen beruhigt unser Nervensystem durch den gleichmäßigen Takt und das Schwingen der Arme.
Durch diese Aktivierung können wir Emotionen besser verarbeiten.
Wir kommen automatisch in einen ruhigen inneren Zustand. Stresshormone werden runtergefahren und wir fühlen uns entspannt und glücklich. 🍀
Wenn du dich ab jetzt mehr bewegen willst, findest du unsere Angebote unter „Kurse & Workshops“.
Ich freue mich auf dich.
Michaela