Echte Transformation beginnt im Kopf

Der Kampf nach dem perfekten Körper ist für viele Frauen ein ewiges Auf und Ab. Sie verschieben die Problematik in den Körper. Er muss perfektioniert werden. Er soll gut aussehen und funktionieren. Ein niedriges Gewicht soll die Lösung für innere Leere, Selbstzweifel und emotionale Leere sein. Es ist Zeit umzudenken. Es ist Zeit für Selbstverantwortung. …

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3 Tipps für einen aktiven Lebensstil

1. Plane deine Woche Planung ist das halbe Leben ????. So sagt man. Und tatsächlich ist das auch so. Nimm dir bereits am Sonntagabend ein paar Minuten Zeit und gehe deine bevorstehende Woche durch. Nimm dir deinen Kalender zur Hand. Wieviel Zeit hast du für dich eingeplant? Für deine aktive persönliche Zeit? Entscheide wie viel …

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