Deine persönliche Begleitung zurück zu dir

Du musst nicht noch mehr über dich lernen.

Du darfst beginnen, dich selbst zu verstehen.

Dein Weg ist eine persönliche Begleitung für Frauen, die spüren, dass hinter ihrem Essverhalten, ihrem Körper, ihren Symptomen, ihrer Erschöpfung oder ihren immer wiederkehrenden Mustern mehr steckt.

Wir schauen nicht nur auf das, was gerade sichtbar ist.

Wir gehen den Zusammenhängen auf den Grund.

Dabei folgen wir keinem starren Programm.

Wir beginnen dort, wo du gerade stehst.

Und gemeinsam finden wir heraus, was gesehen, verstanden und verändert werden möchte.

Deine Reise durch innere Räume

Dein Weg ist nicht linear.

Du musst keinen Raum nach dem anderen „abarbeiten“.

Manchmal öffnet sich eine Tür ganz von selbst.

Manchmal kehren wir in einen Raum zurück, weil dort noch etwas gesehen oder verstanden werden möchte.

Und manchmal führt eine scheinbar kleine Beobachtung plötzlich in eine ganz andere Tiefe.

Die fünf Räume geben deiner Reise Orientierung:

Raum1 · Ankommen

Bei dir. In deinem Körper. In deinem Leben.

Raum 2 · Wahrnehmen

Was geschieht wirklich in dir? Was fühlst du? Was brauchst du?

Raum 3 · Verstehen

Welche Zusammenhänge liegen hinter deinen Mustern, deinem Verhalten und deinen körperlichen Signalen?

Raum 4 · Verändern

Was möchtest du anders erleben? Welche neuen Erfahrungen möchtest du machen?

Raum 5 · Verkörpern

Das Erkannte wird Teil deines Lebens.

Du beginnst, dir selbst zu vertrauen und deinen eigenen Weg zu gehen.

Du entscheidest, wie tief du gehst.
Ich begleite dich dabei.

Dein persönlicher Gesundheitsweg

Gesundheit ist kein fertiger Zustand.

Sie ist ein Weg.

Dein Gesundheitsweg entsteht aus dem, was wir gemeinsam entdecken.

Wir betrachten nicht nur deine Ernährung oder dein Gewicht.

Wir schauen auf das Ganze:

Körper · Ernährung · Bewegung · Schlaf · Stress · Gefühle · Beziehungen · Bedürfnisse · Gedanken · Gewohnheiten · Lebenssituation

und auf die Geschichten, die dahinter liegen.

Dabei entsteht nach und nach dein ganz persönlicher Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.

Nicht perfekt.

Nicht nach einem vorgegebenen Plan.

Sondern passend zu dir.

Was du von mir bekommst

Persönliche Gespräche

Wir nehmen uns Zeit für das, was gerade wirklich wichtig ist.

Deine schriftliche Zusammenfassung

Nach jedem Gespräch erhältst du meine persönliche Zusammenfassung deiner Themen, meiner Wahrnehmungen, der Zusammenhänge, die sich gezeigt haben und meiner Empfehlungen für deinen nächsten Schritt.

Dein persönlicher Gesundheitsweg

Aus unseren Gesprächen entsteht Schritt für Schritt ein individuelles Bild davon, was dich stärkt und was dich aus deinem Gleichgewicht bringt.

Persönliche Übungen und Impulse

Du bekommst genau das, was dich gerade unterstützen kann:

🌿Schreibimpulse.

🌿Beobachtungsaufgaben.

🌿Meditationen.

🌿Tagebuch.

🌿Dankbarkeit.

🌿Arbeit mit deiner Sprache.

🌿Visionsarbeit.

🌿Oder kleine Experimente in deinem Alltag.

Raum für deine Erfahrungen

Zwischen unseren Gesprächen darfst du ausprobieren, beobachten und erfahren.

Denn Erkenntnis verändert erst dann wirklich etwas, wenn sie erlebt und verkörpert wird.

"Ich glaube, dass unser Körper, unsere Gefühle und unsere Geschichte miteinander verbunden sind.

Wenn wir beginnen, diese Zusammenhänge zu verstehen,

entsteht ein neuer Blick auf uns selbst –

und damit die Möglichkeit, unseren eigenen Weg zu gehen."

Wie ich dich begleiten kann

Dein Weg

Schritt für Schritt

Lass uns kennenlernen

Vielleicht ist heute der Moment...

... an dem du aufhörst, gegen dich selbst zu kämpfen.

Vielleicht möchtest du deinen Körper endlich verstehen, statt ihn ständig verändern zu wollen.

Vielleicht sehnst du dich nach Ruhe.

Nach Leichtigkeit.

Nach Klarheit.

Nach einem Leben, das sich wieder nach dir anfühlt.

Dann bist du hier genau richtig.

Ich begleite dich dabei, Schritt für Schritt die Verbindung zu dir selbst wiederzufinden.

In deinem Tempo.

Mit allem, was gerade da ist.

Denn echte Veränderung beginnt nicht mit einer Diät.

Sie beginnt mit einer Entscheidung.

Der Entscheidung, dir selbst wieder zuzuhören.

Komm zurück zu DIR!

Lass uns kennenlernen

Ich hätte nie geahnt, dass mir die Arbeit mit dir so viel mehr bringt, als nur Gewicht zu verlieren. Und ich meine nicht nur das körperliche Gewicht, sondern auch das, was meine Seele belastet hat. Ich habe vorher schon viele Diäten probiert, aber da ging es immer nur darum, die Auswirkungen zu bearbeiten. Du hast mir dabei geholfen, die Ursache zu finden und ehrlich gesagt ist das tausend Mal mehr wert als jedes Kilo, das ich verliere. Ich fühle mich befreit und glücklich.

Heike

Ich war vor kurzem einem Burn Out sehr nahe. Dazu kam auch noch eine stetige Erhöhung meines Gewichtes. Mein Heilpraktiker sagte, wenn ich diesen Stress weiterhin mitmache, ist eine Gewichtsreduktion nicht mehr möglich. Du hast mir mit Deiner einfühlsamen Art sehr geholfen, wieder an mich zu glauben, meine Ressourcen zu aktivieren und in allem wieder nach vorne zu schauen.

Claudia

Da saß jemand vor mir, bei dem ich das Gefühl hatte, ich müsse mich nicht verstellen, sondern da geht jemand ganz persönlich auf mich ein und fängt da an, wo ich stehe.

Sabine

Ich arbeite seit einem halben Jahr mit Michaela. Anfangs wollte ich nur Gewicht verlieren. Mittlerweile ist das Training mit Michaela soviel mehr geworden. Durch ihr enormes Fachwissen und ihre sympathische Art hat sie mich nicht nur zum Training und zur gesünderen Ernährung motiviert, sondern unterstützt mich auch sehr auf der mentalen und emotionalen Ebene. Es ist wie ein Aufräumen bei sich selbst. Michaela holt dich da ab, wo du stehst und bringt dich auf den richtigen Weg.Ich kann mir Michaela aus meinem Alltag nicht mehr wegdenken.

Emilie

Als Coach und Mensch ist Michaela eine super Persönlichkeit. Dank ihr habe ich die Möglichkeit bekommen, meinen Job und mein Leben mit anderen Augen zu sehen und mich endlich mehr um mich selbst zu kümmern.

Michaela Abel hat mich mit sehr viel Wissen und Fachkompetenz begleitet, mir Werkzeuge und Denkanstöße gegeben. Ich bin meinem Ich ein großes Stück nähergekommen und habe gelernt, dass Essverhalten nicht immer nur durch den Hunger gesteuert wird. Obwohl es zu meinem Wunschgewicht noch ein Stück hin ist, fühle ich mich auf einem sehr guten Weg und würde mir jederzeit wieder von Frau Abel helfen lassen.

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